Pausas también cuentan
Usar el móvil está bien… y también parar. Los ojos, el cuerpo y el sueño te lo agradecen. Pon una alarma de pausa y juega a algo sin pantalla un ratito.
Recuerda
El móvil espera. Tú necesitas moverte y descansar.
Haz esto hoy
- 1Acordad una hora de apagado por la noche
- 2Haced una pausa de 10 minutos cada cierto rato
- 3Dejad el móvil fuera del dormitorio al dormir